Stress

A causa dei ritmi sempre più accelerati di oggi e della tecnologia che ci consente di essere sempre connessi, spesso manca la consapevolezza di essere costantemente in uno stato di attivazione fisica e mentale. La tensione continua squilibra l’organismo a molteplici livelli, fino a rischiare di cristallizzarsi in stress cronico, con conseguenze nel benessere sia fisico (disturbi psicosomatici) sia a livello cognitivo (concentrazione, attenzione, memoria) ed emotivo (ansia, irritabilità, senso di inadeguatezza).

La psicoterapia ha l’obiettivo di ristabilire un equilibrio tra il proprio mondo interno e quello esterno e di consentire l’acquisizione di strumenti per ridefinire priorità ed obiettivi, gestire la tensione e ritagliare momenti di recupero delle proprie energie fisiche e mentali.